¿Qué es Hyrox? ¿Quién lo inventó?

El nuevo deporte que está revolucionando el fitness en todo el mundo

Tal vez has escuchado la palabra Hyrox en redes o la has visto en algún gimnasio, pero no tienes ni idea de qué se trata. No te preocupes: aquí te lo explicamos desde cero, de forma fácil y clara.

Hyrox es un formato de competencia y entrenamiento que combina resistencia, fuerza y funcionalidad en una sola sesión. Ideal para quienes buscan un desafío completo, sin necesidad de ser atletas profesionales.

📍 ¿De dónde viene Hyrox?

Hyrox nació en Alemania en 2017, como una competencia abierta para personas comunes que aman entrenar. Fue creado por Christian Toetzke, un emprendedor del deporte, con la idea de unir el running con ejercicios funcionales de fuerza, en un evento de alta energía y sin complicaciones.

En poco tiempo, Hyrox se expandió por Europa, Estados Unidos y América Latina, convirtiéndose en una de las competencias más emocionantes y accesibles para personas de todos los niveles. Cada vez más personas están entrenando Hyrox, no solo para competir, sino como una forma efectiva de mejorar su condición física general.

💪 ¿Qué lo hace diferente?

• Es medible y repetible, lo que te permite ver tu progreso fácilmente.

• Combina ejercicios muy completos en una rutina variada y dinámica.

• Fomenta una comunidad donde todos se retan y se apoyan.

• Te prepara para la vida real: fuerza, movilidad, resistencia.

¿Y si nunca he entrenado algo así?

¡No hay problema! En alpha fit club, nuestros entrenadores están capacitados para acompañarte desde cero. Aprendes cada movimiento paso a paso y puedes escalar el nivel de dificultad según lo necesites. No necesitas experiencia previa ni ser un atleta: solo necesitas las ganas de mejorar y moverte con propósito.

Si te interesa empezar con Hyrox, agenda una clase de cortesía en cualquiera de nuestras sedes. Vas a descubrir una nueva forma de entrenar que te reta, te conecta con otros y te hace sentir más fuerte que nunca.