Hyrox

Qué vas a aprender y entrenar

• A desarrollar tu resistencia cardiovascular y muscular de forma simultánea.
• Técnicas para mejorar tu desempeño en carreras funcionales.
• Cómo ejecutar movimientos de alta intensidad con técnica y eficiencia.
• A gestionar tu energía en competencias híbridas como Hyrox.
• Prepararte mental y físicamente para eventos competitivos de resistencia.

Descripción

HYROX es el formato de competencia funcional que combina carrera con ejercicios de fuerza y resistencia, y en alpha nos preparamos como atletas. Si te apasiona ir más allá del entrenamiento tradicional, esta disciplina es para ti.

Nuestro enfoque mezcla trabajo técnico, fuerza funcional, cardio de alto rendimiento y estrategia de carrera. A lo largo del entrenamiento, te enfrentarás a desafíos físicos que reflejan el formato oficial de HYROX: desde kilómetros corriendo hasta movimientos como sled push, wall balls, rowing, y lunges.

Este tipo de entrenamiento está diseñado tanto para principiantes que quieren ponerse a prueba, como para atletas que buscan competir en escenarios internacionales. Lo más importante: ¡aquí lo hacemos en equipo, y lo damos todo!